La salsa chili con carne è molto apprezzata. La gente ama il suo gusto forte e i benefici per la salute. Una porzione di 100 g di chili con carne con fagioli contiene 104 kcal. Questo apporto energetico si divide in 36% di grassi, 33% di carboidrati e 31% di proteine. Questa composizione rende il piatto gustoso e ben bilanciato.
Il chili con carne ha 4,26 g di grassi, inclusi 1,571 g di saturi. Ci sono anche 8,66 g di carboidrati e 2,51 g di zuccheri. Le proteine sono 8,08 g. Inoltre, offre 2,7 g di fibra, 1,26 g di sale e ben 273 mg di potassio. Questi valori mostrano come la salsa chili sia buona per la salute, equilibrando gusto e nutrienti necessari.
Cos’è il Chili con Carne?
Il chili con carne è famoso nella cucina tex-mex. È conosciuto per il suo gusto speziato. Si prepara con carne, fagioli e pomodori. “Chili” indica il peperoncino che aggiunge sapore.
Il peperoncino è essenziale per il chili. Rende il piatto unico e molto amato. Il chili con carne offre anche benefici nutrizionali. È un piatto bilanciato e salutare.
Ingredienti Principali
I principali ingredienti chili con carne sono fondamentali per il gusto e l’apporto nutritivo della ricetta. Tra questi troviamo:
- Carne di manzo macinata
- Fagioli rossi o neri
- Pomodori pelati
- Cipolla
- Aglio
- Spezie come cumino, peperoncino in polvere e paprika
Questa combinazione di componenti salsa chili arricchisce il sapore. Offre anche nutrimento equilibrato.
Calorie e Distribuzione dei Macronutrienti
Il chili con carne è un piatto che fornisce tanta energia. Offre una buona bilancia di macronutrienti. Per 100 g, troviamo 104 kcal. Mentre una porzione da 254 g ha 264 kcal. Questo mostra come il chili con carne si adatti a vari programmi alimentari.
I grassi nel chili sono più presenti, con il 36% delle calorie totali. I carboidrati sono poco dietro, al 33%, e le proteine al 31%. Questo mix fa sì che il pasto sia saziante e contribuisca all’energia di cui abbiamo bisogno ogni giorno.
Il chili, nonostante sia speziato, risulta comunque un’opzione equilibrata. Questo grazie alla sua composizione di macronutrienti. Riesce a unire il piacere del gusto e i benefici nutrizionali.
Benefici Nutrizionali del Chili con Carne
Il chili con carne apporta molti benefici nutrizionali. È ricco di proteine, che supportano la crescita muscolare. Questo lo rende ottimo sia per chi fa sport sia per chi cerca un’alimentazione equilibrata.
Mangiare chili con carne fa bene anche alla digestione grazie alle fibre. I fagioli all’interno aggiungono una buona quantità di fibra. Questo aiuta a sentirsi sazi e favorisce una digestione sana.
Il piatto è anche ricco di potassio, importante per il cuore e i muscoli. Gli elementi nutritivi come vitamine, minerali e alcuni grassi buoni favoriscono la salute del cuore. Questi aiutano a mantenere una pressione sanguigna normale.
Le spezie nel chili, come il peperoncino, aggiungono sapore e sono buone per la salute. Il peperoncino può aiutare a bruciare i grassi e controllare il peso. Così, il chili con carne diventa un piatto gustoso e benefico per la salute.